很多人感覺自己虛的時候呢，就喜歡進行一些進補，有的是吃一些滋補品，營養湯，有的是泡點黃芪、石斛當茶喝，還有的會吃地黃丸去補腎，但是真正從中收益的，幾乎沒有多少人，為什么呢？主要還是沒有分清體質，鑰匙對不上鎖，怎么補都沒用，甚至還可能把鎖給弄壞。今天和醫生教你兩點，辨證看待腎陰虛還是陽虛。

如何簡單準確的判斷是陰虛還是陽虛呢？

首先我們可以從癥狀來看

簡單來說呢，陽虛就是體內陽氣虛弱，我們體感上會有寒像，比如說在同樣的環境下呢，你會更怕冷，或者是四肢冰涼，很難暖熱，然后呢，你還會容易感到疲勞乏力，容易出虛汗等癥狀，常出現在脾胃不良，經常勞作，或者是氣虛人群，形體上呢，身體稍微胖一些的人群，這些更容易發生陽虛的問題。

而陰虛呢，就是內熱，陰氣不足，我們體內的津液、體液，精血都屬于陰，陰氣不足呢，就容易產生內熱的癥狀，比如說胸悶發燥，潮熱盜汗，手心腳心發熱，骨蒸怕熱，那這陰虛的問題呢，常常發生在熬夜、體瘦，久病未愈的身上。

其次我們可以從舌像上來看

陰虛的舌像通常都偏紅，舌體偏瘦，然后呢，舌苔少，或者看著跟缺水一樣。

陽虛舌像呢，整體比較胖大，舌苔發白，舌體水潤，舌頭顏色呢，比較淡一些。

陰虛陽虛的患者如何進補？

簡單來說，陰虛可以參考一個六味地黃丸，那如果說你內熱的嚴重更加嚴重一些呢，可以參考一個知柏地黃丸，那如果說，腎虛的稍微多一些呢，可以參考一個大補陰丸，平時呢，也可以揉按我們腳上的復溜穴和太溪穴。

陽虛的患者呢，如果是寒像多一些，可以參考一個桂附地黃丸，那如果說引起了部分的白痰，水腫，比如說眼睛浮腫，下肢陽虛水腫，這個時候可以參考一個金匱腎氣丸，那如果說虛的比較狠了，陽衰無子，身體早衰，可以參考一個五子衍宗丸，平時呢，可以多艾灸一下我們的關元穴和命門穴。